Höhere HRV=höhere Resilienz = mehr Kohärenz = höhere seelische und körperliche Widerstandskraft

 

Resilienz ist die Fähigkeit angemessen auf Stress, Herausforderungen und widrige Umstände zu reagieren und sich davon wieder zu erholen. Haben wir eine hohe Resilienz gelingt es uns gut, unser Verhalten zu steuern.

 

Studien haben gezeigt,dass Menschen mit einer guten HRV Ablenkung leichter ignorieren können, Bedürfnisbefriedigungen länger aufschieben können und mit belastenden Situationen erfolgreicher umgehen. Ausserdem verfügen sie über deutlich mehr Willenskraft! Auch die Sexualität kann intensiever erlebt werden, Potenz und Ausdauer können sich um ein Vielfaches steigern.

 

Die Ursachen und Auswirkungen von Kohärenz/Inkohärenz

Psycho-physiologische Kohärenz = energetisches Zusammenspiel von Herz, Gehirn und weiteren Körpersystemen.Wird diese Balance erreicht führt sie zu erhöhter Lebensfreude, größerer Gelassenheit und zu innerer Zufriedenheit.

Gleichzeitig verringern sich Angst, Sorge, Niedergeschlagenheit, emotionale Instabilität und damit der tägliche Energieverlust.

Vieles geht leichter von der Hand.

 

Hormone

Der Körper produziert im kohärenten Zustand mehr DHEA welches als „Anti-Alterungs-Hormon“ gilt und eine entscheidende Rolle bei der Stärkung des Immunsystems, der Sexualität, Senkung des Cholesterins und beim Aufbau von Muskeln und Knochen spielt.

Es wird weniger Kortisol produziert, welches bei chronischem Stress dauerhaft hochgefahren ist und mit verantwortlich für viele Beschwerden u.a. hohen Blutdruck, Osteoporose, Gehirnabbau, schwache Potenz, sexuelle Unlust und erhöhtes Cholesterin ist.

 

Übrigens, Kohärenz ist nicht Entspannung!

Kohärenz ist ein anderer Zustand als Entspannung Kohärenz kann Entspannung beinhalten, aber Entspannung schließt nicht Kohärenz zwangsläufig mit ein.

In einem kohärenten Zustand entsteht eine höhere Resonanz,sowie Gleichklang und Frequenzkopplung von Herz und Gehirn sowie innerhalb vieler weiterer Körpersysteme.

 

Nach kurzer Zeit des Übens werden Sie und Ihre Umgebung bemerken das Sie:

 

  • In stressigen Situationen gelassener bleiben können
  • Eine Optimistischere Grundeinstellung haben
  • Ihre Emotionen besser steuern können
  • Konzentrierter und fokussierter sind
  • Allgemein ruhiger und kreativer sind
  • Mehr Energie zur Verfügung haben

 

Wie verläuft eine HRV Biofeedback-Stunde?

 

  • Messung der HRV mit anschließender Besprechung
  • Erlernen verschiedener Techniken am Bildschirm und weitere angeleitete Übungen die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.
  • Ihre Erfolge Live und in Echtzeit am Bildschirm beobachten
  • Auf Wunsch Ausdruck Ihrer erreichten Werte in Form einer Grafik

 

Übersicht einiger Anwendungsbereiche:

 

  • Chronische oder immer wiederkehrende Schmerzen
  • Verbesserung der Stresstoleranz
  • Begleitend bei Herzproblemen           
  • Hoher Blutdruck                  
  • Fibromyalgie                          
  • Asthma/Bronchitis                                                                  Examensangst
  • Verbesserung sportlicher Leistungen
  • Neurodermitis
  • Emotionale Instabilität
  • Verbesserung schulischer Leistungen

 

Weitere Anwender des HeartMath Systems sind z.B. Kampfpiloten, die Niederländische Polizei, Feuerwehren, Schulen, Universitäten, Krankenhäuser und Unternehmen.

 

 

 

 

 

 

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